 |
«Жизнь-это зеркало. Если вы хмуритесь, глядя в него, оно хмурится вам в ответ. Если вы улыбаетесь, оно приветствует вас с улыбкой» Теккерей |
Аюрведа, «наука о долголетии», способствует поддержанию хорошего здоровья, природной красоты и продлению жизни.
Эта наука была создана провидцами Индии около 5000 лет назад. Хотя Аюрведа и уходит корнями в древность, она основана на универсальных законах медицины и представляет собой развивающуюся науку, столь же необходимую сейчас, как и в прошедшие столетия.
Традиционная Аюрведа хорошо сочетается с современными моделями целостного лечения, принимающими во внимание все аспекты здоровья человека – физический, эмоциональный и духовный.
Аюрведа учит, что здоровье достигается с помощью баланса трех тонких энергий, известных как Вата, Пита, Капха. Эти энергии несут ответственность за:
- существование всех форм материи – Капха
- силу и направление, в котором они движутся – Вата
- трансформации, которым они подвергаются – Питта
Поскольку все формы жизни обладают этими качествами, целью Аюрведы является их
гармонизация, приводящая к развитию всех трех аспектов – физического, эмоционального и духовного. Все аюрведические практики направлены на восстановление баланса этих сил, а не на устранение последствий его нарушения. Следовательно, Аюрведа сосредоточивает внимание на причинах болезней, а не на их проявлениях. А так как каждому человеку присущ особый, свойственный только ему баланс этих трех сил, аюрведические практики не беспорядочны, а индивидуальны и специфичны. Эффективность такого подхода неизменно подтверждалась на протяжении столетий, и теперь аюрведические лечебные режимы используются и совершенствуются во всем мире. Это и служит причиной тому, что Аюрведа считается «матерью медицины».
Наряду со знаниями об использовании хирургических методов и сильнодействующих лекарств Аюрведа содержит целостную систему ежедневных практик по заботе о здоровье: диета, физические упражнения, медитация, использование трав и практики по омолаживанию организма. Это не просто практики для облегчения протекания болезни. Они составляют неотъемлемую часть всего процесса лечения. Многие из этих практик были приняты на вооружение западными специалистами, которые трансформировали их в соответствии с требованиями западной культуры и изменением экологической ситуации. Поскольку такие трансформации согласуются с аюрведическими требованиями, их следует ценить за тот вклад, который они внесли в развитие Аюрведы в XX веке. Это является показателем жизнеспособности и гибкости «матери медицины».
В Аюрведе здоровье, красота и лечение основываются на освобождении организма от токсинов, восстановлении здорового клеточного питания, нормализации работы всех органов и систем. Но из-за хаотичности современного существования такие результаты требуют значительных усилий, дисциплины и терпения. Более быстрого и глубокого очищения и восстановления баланса можно достичь посредством традиционной аюрведической омолаживающей терапии.
Аюрведическая омолаживающая терапия (ПАНЧАКАРМА) является старейшей в мире научной системой детоксикации и перенастройки организма. С древнейших времен она рассматривается как одна из самых всеобъемлющих систем, достигающих замечательных результатов на всех уровнях. Она омолаживает весь организм, возвращая телу молодость и силу, а уму – спокойную ясность.
Аюрведическая омолаживающая терапия может быть использована как программа по укреплению здоровья, восстановлению внешней красоты или лечению различных заболеваний. Будучи первичной лечебной процедурой, тщательная очистка организма делает его более восприимчивым к лекарствам и тонизирующим веществам, а также увеличивает способность организма полностью усваивать пищу. Таким образом, происходит не только избавление от причин и симптомов болезни, но и укрепление организма, что предотвращает возникновение новых заболеваний. Если же вы в хорошей форме, омолаживающая терапия избавит вас от тех болезней, которые еще не проявились в явной форме.
По традиции эту процедуру проводили в качестве профилактики при смене сезонов с целью очищения организма не только от продуктов отходов, которые могут накапливаться в организме, но и от излишков в тонких энергиях (дошах).
Омолаживающая терапия не может быть заменой полноценного питания и правильного образа жизни, так же как ежегодный отпуск не является идеальным лекарством от стресса на работе. Омолаживающую терапию следует рассматривать как составную часть непрерывного ухода за собой, что помогает здоровью и красоте оставаться с вами в течении всей жизни. Она также может стать замечательным свежим началом нового здорового образа жизни.
Аюрведическая омолаживающая терапия делится на несколько этапов лечения
МАССАЖ с использованием теплых масел и разогрев тела.
Цель процедуры – мобилизовать отходы и избыточные доши и вывести из тканей в те органы тела, откуда их затем можно будет удалить на следующем этапе.
Массаж должен быть энергичным, приятным и расслабляющим. Тепло от масла, а также вырабатываемое трением тепло от массажа способствует проникновению масла через кожу в ткани. Это освобождает от токсинов, тонизирует мышцы, делает кожу мягкой и эластичной. Главное при этом создать ощущение уюта и безопасности. Многие сравнивают его с нахождением в утробе матери.
ШИРОДХАРА – процесс литья тонкой струйки теплого масла на область «третьего глаза» на лбу в течение приблизительно 15-25 минут. Классически она использовалась для снятия болей и стрессов, особенно в области лица, головы, шеи и плеч. Стимулирование области «третьего глаза» влияет на глубокие мозговые центры, которые выделяют эндорфины («гормоны счастья»). Она также высвобождает тонкие энергии в каналах, расположенных вдоль позвоночника, которые помогают успокоить и прояснить ум.
Травяная паровая баня (БАСПА ШВЕДА или СВЕДАНА). После растирания теплым маслом тело нужно разогреть, чтобы открыть каналы кровообращения, вызвать потоотделение и позволить маслу проникнуть еще глубже. Пар реактивирует ткани, усиливая микроциркуляцию, улучшая проницаемость мембран жировых клеток, что приводит к усилению оксигенации и обмена веществ в зоне его воздействия. Пар расширяет поры, немного повышает температуру тела, увеличивает потоотделение. В результате усиливается процесс выведения жидкостей, богатых продуктами метаболизма и тканевыми токсинами. При застое межтканевой жидкости мышечные волокна испытывают повышенное напряжение из-за ограничения их подвижности. Чтобы устранить этот дискомфорт, необходимо улучшить дренаж в этих зонах. Это достигается благодаря пару за счет его детоксицирующего действия. Пар усиливает проникновение активных компонентов трав (фитоэкстракты и эфирные масла) за счет усиления микроциркуляции, расширения пор и повышения гидрофильности эпидермиса.
УБВАРТАН – энергичное втирание смеси трав в кожу для удаления остатков масла. Эти остатки содержат токсины, выделяющиеся в процессе потоотделения. Помимо очищения и питания кожи, этот процесс тонизирует мышцы и уменьшает выраженность подкожножирового слоя, улучшая обмен веществ в мышцах и жировой ткани. Эта процедура очень оживляет, делает кожу мягкой и шелковистой.
ДУШ – прохладный душ необходим, чтобы полностью смыть остатки травяной смеси. Кожа становится свежей, эластичной. В сухом климате при необходимости можно нанести на кожу немного масла или лосьона.
***
Читать интервью с мастером Аюрведического массажа Siro Kanarella >>
Аюрведический ритуал
Пижичил (Pizhichil)
Ритуал Пижичил – это уникальна аюрведическая процедура, сопровождающаяся экзотическим массажем при помощи горячего шоколадного масла и охлаждающего ментолового спрея. Контрастность ощущений и мягкий лимфодренажный массаж придают коже тела великолепный тонус и свежесть. Ощущение легкости и обновленности, усиление тонуса сосудов и капилляров, нормализация кровообращения и лимфодренажа. Эту процедуру может проводить как один специалист, так и в паре. Ритуал Пижичил особенно подходит для чувствительной, склонной к покраснениям кожи, а также в случаях недостаточного кровообращения.
Удвартханам (Udwarthanam)
Аюрведический ритуал Удвартханам – это омолаживающая моделирующая процедура, сохранившая в себе мудрость и философию Древней Индии. Нежный массаж всего тела с целебным порошком, приготовленным из множества лекарственных трав. Эта процедура сокращает жировые отложения, улучшает кровообращение, облегчает боли в суставах. Массаж усиливает внутриклеточный обмен веществ, активизирует организм и удаляет токсины.
Мукхалепам(Mukhalepam)
Мукхалепам – это древний Аюрведический ритуал красоты. Мягкий и эффективный уход за кожей лица. Эта процедура придает глубокое увлажнение и восстановление коже лица. Процедура может проводиться для разных типов кожи и с сочетанными проблемами. Многокомпонентный состав дает яркий эффект омоложения и гладкости кожи. Нормализуется микроциркуляция и улучшается лимфодренаж. Кожа выглядит обновленной и свежей.
